髪の毛に必要な栄養素！！

通常、食事が原因となって脱毛が起こる事はありませんが

亜鉛・ビタミンA。ビタミンB群が極端に不足すると脱毛が起こる可能性があります。

特に亜鉛は皮膚や髪の毛の成長に重要な役割を果たしており

点滴で栄養管理されている方や、食事制限を受けている乳幼児などで脱毛が見られる事があります。

亜鉛・・・・・牡蠣、かずのこ、ひじき、のり、きなこ、味噌、豆腐など

ビタミンA・・・うなぎ、にら、にんじん、かぼちゃ、肝油、緑黄色野菜など

ビタミンB群・・納豆、レバー、セロリ、ほうれん草、小松菜など